Tu tournes en rond dans ta vie ? Tu sabotes systématiquement ce qui pourrait te faire avancer ? Bienvenue au club.
Ce livre décortique les 108 mécanismes d’auto-sabotage qui te maintiennent dans la médiocrité. Pas de bullshit, pas de promesses miraculeuses. Juste la vérité sur pourquoi tu te plantes, comment ton cerveau te trahit, et surtout : comment reprendre le contrôle.
108 patterns organisés en 6 thématiques :
– Auto-Sabotage & Déni
– Confrontation
– Désintoxication
– Reconstruction
– Endurance
– Incarnation
Chaque pattern inclut : explication psychologique, exemples concrets, exercices pratiques, et une phrase à retenir quand tu doutes.
Ce n’est pas une thérapie. C’est un miroir. Un outil de réflexion pour te bousculer et arrêter de te mentir.
Prêt à arrêter de te saboter ?
Pas encore convaincu ?
Découvrez gratuitement les premières pages et le premier pattern complet
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